Pocas cosas arruinan tanto una camiseta negra. La caspa afecta a la mitad de los hombres y sin embargo sigue rodeada de mitos. Aclaremos qué funciona.
Qué es realmente
Una renovación acelerada de la piel del cuero cabelludo, casi siempre asociada a un hongo natural (malassezia) que en algunas personas se activa de más, a piel grasa, estrés o clima. No es falta de aseo — de hecho, lavar de más con shampoos agresivos la empeora.
Lo que sí funciona
Shampoos con activos específicos: ketoconazol, piritiona de zinc, sulfuro de selenio o ácido salicílico. Se usan 2-3 veces por semana, dejándolos actuar 3-5 minutos antes de enjuagar (el error clásico: enjuagar de inmediato). Los resultados se ven en 2-4 semanas de constancia.
Lo que la empeora
Agua muy caliente, gorra todo el día sin ventilación, gel y ceras acumulados sin buen enjuague, estrés y dormir poco. Y rascarse: alivia 10 segundos y inflama el resto del día.
¿Caspa seca o cuero cabelludo seco?
Escamas grandes y amarillentas con picazón = caspa (grasa). Escamitas finas y blancas con sensación de tirantez = sequedad — ahí lo que necesitas es hidratar, no atacar con antifúngicos.
Cuándo ir al dermatólogo
Si tras 4-6 semanas de shampoo específico no mejora, hay rojez intensa, costras o pérdida de pelo en la zona, toca especialista: puede ser dermatitis seborreica o psoriasis, que requieren tratamiento médico.
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